第228章 自律与项目[2/2页]

天才一秒记住本站地址：[妙书坊]https://m.miaoshufangla.com最快更新！无广告！

    止自己的体能训练，开口说道：34;罗西南迪，少校帮我把负重服脱一下！34;他的语气中带着几分疲惫，额头上的汗珠依然在不断滴落。

    nbsp闻言罗西南迪与卫科斯也停下各自的训练，走过来帮齐格脱下负重服，然后齐格一边放松身体一边说道：34;小家伙，可以了，先休息一下，等会开始正式的体能训练！34;他的语气温和，眼神中带着对接下来训练的期待。

    nbsp又转头看向卫科斯说道：34;既然古伊娜已经来了，少校你就先到耕四郎先生那里进行剑道修炼吧！34;他的安排有条不紊，显示出对时间的合理规划。

    nbsp闻言一旁的古伊娜开口说道：34;老师，父亲大人说，今天上午九点左右，他会来找老师与两位叔叔，好像有事要谈！34;她的语气中带着几分好奇，显然对父亲要谈的事情感到疑惑。

    nbsp齐格闻言一愣，随即点了点头说道：34;知道了，少校那你到时与耕四郎先生一起回来一趟就是！34;他的眼神中闪过一丝思索，显然在猜测耕四郎要谈的事情。

    nbsp卫科斯开口说道：34;行啊，那我就先走一步，小家伙，好好训练啊！34;他的语气中带着对古伊娜的鼓励，眼神中有着长辈对晚辈的关爱。

    nbsp说着卫科斯拿起名刀永川走了出去，前往耕四郎那里接受他的剑道训练指导！他的步伐稳健，背影中透露出一种坚定的决心。

    nbsp卫科斯走后，齐格转头看向罗西南迪说道：34;罗西南迪，据我观察，你平时走路步伐距离有点过大，加上你太过人高马大，所以下盘重心不够稳，所以你的下盘重心训练就从走路步伐距离开始训练，以后你走路只走半步距离，而且走路速度要有意识放慢，这样一来时间久了对你的下盘稳健应该有所帮助改善！34;他的分析细致入微，显示出对朋友身体条件的深刻观察。

    nbsp罗西南迪闻言一愣，心道自己这个挚友想法的确有够妖孽的，训练下盘重心竟然是从自己走路习惯开始，行吧，那就从自己走路习惯改起。他的眼神中带着对这种训练方法的意外和对朋友智慧的敬佩。

    nbsp见罗西南迪点头答应，齐格转头看向古伊娜说道：34;小家伙，你的体能训练很简单就是跑步。具体内容是在我和你罗西南迪叔叔陪同下，由道馆门口跑步到海边，然后再返回道馆，每天早上与下午各一次。34;他的安排简单而实用，眼神中带着对这种基础训练重要性的强调。

    nbsp院子里的晨光依然柔和，但气氛却变得更加充实和紧张。新的训练计划即将开始，所有人都为接下来更加严格的修炼做好了准备。

    喜欢。

第228章 自律与项目[2/2页]

『加入书签，方便阅读』