第六百五十四章 三体式站桩[2/2页]

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    这是学员必须掌握好的。

    介绍完毕后，教练就让学员开始正式站好三体式站桩。

    这些学员站起来都是有模有样的，只是站姿略微有些不标准，5个教练都会下去巡视，看到学员的站姿不标准，就会过去指正过来。

    “三体式是基本中的基本,三体式练得好,人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体。呼吸要自然，精神要集中。身体力求稳固。”教练说道。

    这看似简单的三体式站桩，这些学员在学习起来才知道这是有多么不容易，

    没有一会儿，这些学员就感觉自己的双腿就像灌注了铅块似的，而且全身大汗，痛苦无比。

    很快，就有学员率先坚持不住，倒在地上了，而教练也不去管他们，继续指导其它的学员。

    没有多久。学员一个接着一个倒下了，坚持不住的学员越来越多。

    虽然这些学员都知道现在算是一个小小的考验。今天三体式站桩站的标准，并且坚持的时间长的学员，肯定会给教练留下一个好印象，从而得到教练特殊的关照，但是这三体式站桩并不是由学员的意愿而改变的。

    对于没有基础的学员，想站久一点是不可能的事情了，能坚持到现在，毅力也算是不错了。

    到了最后，100个学员只是剩下5个还站着，一个是之前出来做示范的单鹰，而另两个也是体

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