第一百零四章 筑基 一[1/2页]

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    继辽被卫容珏逗的一乐，那小眼神分明就是在说：偏腿还不会？你瞧不起谁呢？

    “将手这样，放在两个膝盖上，不用攥成拳头，或者非得化成掌贴着膝盖的地方，自然放松就好，你怎么舒服怎么来。”

    卫容珏听了继辽的话，学着继辽的样子，将两手随意的搭在了腿弯处。

    “好，背部挺直，呼吸自然，缓缓闭上眼睛，试着心中心思放空，将杂念都摒除于体外。”

    继辽一边说着，卫容珏一边照做，继辽接着又道：“这是最开始，也最简单的一种，自然盘，开始先不用讲究什么技巧，只要浑身放松，舒服便可。”

    “先以半柱香为限，在这过程里，争取做到一动不动，心思也尽量的简单。”

    “那么我便从现在开始计时了。”

    继辽起身，去堂间点了一柱香，又回了屋里，坐的离卫容珏远了一些，怕打扰到这人，步子都放的轻了一些。

    虽然赤脚踩在地毯上，本来就没有什么声音。

    看着卫容珏闭着眼睛，倒是像那么一回事儿。

    就这么过了一盏茶的功夫，开始卫容珏表现的还不错，可到了后边，这人就有些坚持不去了。

    先是皱了皱眉，鼻翼动了动，眼皮也跟着紧了紧，像是想睁开眼睛，却又必须得闭着不能睁开，两者之间反复挣扎纠结。

    继辽托着下巴，饶有兴致的看着对面打坐的人。

    接着他就看见卫容珏放在膝盖上的手，微微动了动，幅度很小，但也是动了。

    卫容珏的脑子里现在却是很乱，继辽同他说半柱香时间的时候，他还觉着甚是简单，只是简单的坐着，不要想着乱七八糟的那么他便光想继辽，或者在心里默背词赋便好了。

    可刚过了一会儿，他便觉着浑身难受，又坚持了一会儿，后来便是片刻之间，都拉的极慢，像是无限延伸了一般，将时间扯的漫长。

    他觉着越来越难捱，也不知道到底过去了多久，只觉着脚底像有虫子咬着他似的一样痒，屁股底下更像是坐着了蚂蚁一般。

    心里都像是有虫子啃着，他浑身上下都透着一股难受劲儿，可继辽还没喊停，他便知道时间没到，他也不能动。

    但他确实是难捱极了，心里浮躁，他觉着自己的手指动了动，不是他想的，他的脑子里确实是在时刻的提醒着自己，不要动，不能动。

    可手指就像有了自己的想法一般，不受他的控制。

    他的脑子里，心里，也根本做不到继辽所说的，尽力将杂念摒弃出去，就算他想把念头极重在一个地方，可因为他觉着浑身上下都痒着，也难以将想法都归集在一个方向。

    更别提去将那些有的没的扔到他的身体外边了。

    “半柱香的时辰到了！”随着继辽的声音落地，卫容珏如释重负一般睁开了眼睛，垮了身子，直接躺在了地毯上。

    大口的呼吸着，额头沁了薄薄的一层汗。

    继辽走上前，将人扶了起来，倚靠在了自己的怀里，整理着卫容珏额前的沾着

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