第20章 悟性[2/2页]

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    缓了一口气，转脸看她，待要说什么，只见沙螓婉一步上前，徒手拨开树皮。

    树皮底下被击打的地方有凹陷，不深，但是明显。

    沙螓婉回头，心里叹了口气，这显然是单纯的纯力气打桩，而她练习这样的近身格斗已经足足十余年，除了长出一把子力气，啥也没得到。

    这样是练不出真气的，甚至不如瑜伽。

    她再无知，也知晓内力的练习方式主要是吐纳跟气血流通。

    看来她真的没有猜错，冯卓并没有认真对待这段师徒情分。

    被腹诽的冯卓对此一无所知，只冲她点点头，道：“你力气不足，内力一旦成型，没有足够的身体素质是控制不住的，很容易伤到筋脉。先从长力气开始吧。”

    沙螓婉笑了笑，说，“算了，我自己来吧。”

    说完也不再理会冯卓，自顾自爬上树，将自己的双腿绑在树干上，然后头朝下倒挂好，配合着瑜伽的腔式呼吸，静止不动了。

    冯卓面露惊异，神情变得若有所思。

    这一次只十来分钟，沙螓婉就察觉到周身的气血开始完成了逆转，配合着每一次呼吸，都有一股细细的几乎无法察觉的温热流进丹田。

    她全神贯注地仔细梳理这股暖流，借着呼吸挤压，将气流一点一点从丹田引出来，然后感受它流过五脏六腑，进入四肢百骸，在脑中溜一圈后又顺着脊梁骨滑回丹田。

    甫一回到腹部，沙螓婉就惊讶地发现这股气变得更暖了一点。她顿了一秒，想明白刚才可能自己误打误撞引领丹田之气走了一个周天。

    找到办法后沙螓婉再不耽搁，开始了第二轮的周天。

    这一次，她试着换了腹式呼吸，果真不出她所料，这一次真气随着呼吸节奏和腹部肌肉按压走得更加顺畅，速度也更快，只用了不到第一个周天一半的时间就完成了第二轮。

    但沙螓婉立马发现了第二轮完成后，虽然腹腔的真气更加明显，但是四肢却酸软异常，不比第一次用腔式呼吸时候的暖融跟舒爽。

    沙螓婉当即意识到腔式呼吸可以淬炼筋骨，而腹式呼吸可以增加真气强度。

    这可真是意外之喜！

    沙螓婉摸到了入门方法，抓紧机会轮流用不同的吐纳方式锻炼，很快就完成了十轮。

    冯卓一直注意她的举动，起先看她呼吸节奏不对，刚要开口提醒，就见她很快自行调整了方法，逆行的血脉给真气的游动提供了不少便利，而树上倒挂的小人儿显然是早已经自行悟到了。

    沙螓婉完成十周天，当机立断翻身而下，盘腿坐在树下，顺着气血开始按压腔腹，配合着两种吐纳行气。

    身体里的真气越来越明显，也越来越集中，原本涣散不能成团的暖流开始凝聚成小火球在经脉百穴中翻滚，很快经由下腹游走进双腿中。

    沙螓婉凭经验准备着迎接火球完成流动后的急速回归，猝不及防间，在火球触碰到左脚踝红痣的地方忽然“轰”的一下引爆了什么东西，灼疼跟酸麻一瞬间从脚底板炸开蹿起，经过小腿大腿，进入腹部，然后开始横冲直撞。

    原本舒服的小火球此刻已经变成了炽烈的大火堆，带着摧毁一切的炎灼，将沙螓婉平稳的呼吸打乱，气血打散。

    沙螓婉只感到身体里一阵翻绞，火球所过之处带来的锐痛让她顿时满头大汗身形不稳。

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